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冬吃萝卜夏吃姜，夏季怎么吃火锅，有利于身体健康
发布时间：2021-06-04
夏季到了，大家都比较喜欢贪吃凉的食物，比如冰啤撸串，下班累了来一份凉拌菜，回家就懒得烧饭了，一方面工作太累了，另一方面因为天气炎热不想动，所以凉拌菜方便。
但是为了身体，我们还是不要多吃凉的食物，冬吃萝卜夏吃姜还是有道理的。冬天外界寒冷，体内内热，所以吃萝卜顺顺气，带有不必要的内热，使体内达到平衡，身体就健康了。夏季天气炎热，人们食欲不振，所以吃一些鲜姜，刺激一下胃黏膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定的刺激作用。能使心跳加速，促进血液循环，新陈代谢，汗毛孔打开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定的好处。
对于上面这一大段，所以我选择了吃火锅，这样子可以排泄汗液，但因为疫情，又不敢经常出去吃，这是一方面，最重要的是出去吃，吃不到啥东西就大几百块钱，所以就在家吃。
去超市买一些排骨，用电饭煲煮高汤，加入纯牛奶，煮沸后加入自己喜欢的火锅食材，再一次烧开就好啦！记住，买丸子，一定要选择新鲜现做的丸子，冷冻的丸子建议大家不要买哦！
来源：百家号 文：小明美食城
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