鱼文化目前您在：网站首页 > 鱼文化 > 鱼文化
辣炒鱿鱼
发布时间：2017-05-19
用料 ：鲜鱿鱼 1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、 糖少许、熟芝麻少许、油1大匙
做法 ：
1. 将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净
2. 在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝 3. 锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软 4. 放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白 5. 放入蒜茸香辣酱和糖 6. 炒匀盛出，撒上芝麻即可小贴士：
1.鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
2.鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。 3.鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。4.鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
作者：佚名 来源：中华美食网
上一篇：没有了
下一篇：柠香洋葱拌金枪鱼
- 加盟热线：13909497931 传真 0931-8405909 地址：兰州市城关区中山路209号 E-mail:jiameng@nndfs.cn
商标注册证：第2009693号 版权所有 年年大丰收 设计制作 宏点网络 陇ICP备08000784