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鱼头炖山药
发布时间：2016-11-18
通常我们买一条大点的鱼，会将它分割开来做，让它的各个部位的鲜美发挥到极致。这次朋友送的七好澳斑，被称为澳洲的国宝，肉质洁白，不仅没有一般鱼的腥气，而且还带一股特殊的香味，让人极其惊喜。
通常，我都是将鱼头与豆腐一起炖，这次，为了将鱼头的营养发挥的极致，我尝试将它与铁杆山药一起炖制，没想到味道极赞，汤汁奶白，山药吸收了鱼汤变得软糯鲜香，极具滋补价值。主料：鱼头1个 铁杆山药300g 枸杞10粒 姜3片
辅料：盐适量鱼头炖山药的做法
1.准备食材。 2.鱼头切割后，去掉鳞片清洗后用厨房纸吸尽水份备用。 3.锅中放入适量油，放入鱼头两面略煎制。 4.加入开水和姜片大火煮开。 5.将鱼头和汤放入砂锅中，再次煮沸约两分钟。 6.去掉锅中的浮沫，转小火慢煲。 7.山药去皮备用。 8.切成滚刀小块。 9.当锅中鱼汤变香变浓白时，放入山药。 10.再次转大火烧开，去掉表层浮沫后转中小火。 11.至山药变熟糯，加入适量盐调味。12.加入枸杞。
作者：佚名 来源：中华美食网
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